Este é um chamado para os homens dispostos a encarar a sua verdade. Por três dias, longe dos ruídos do mundo. Onde o corpo é testado e a alma é lembrada de quem realmente é. Entramos como homens da cidade, distraídos, acelerados, carregando dúvidas, pressões, expectativas e histórias que já não servem. Saímos como versões mais cruas, mais presentes e mais inteiras de nós mesmos. Treinos longos, treinos curtos, movimento em grupo, silêncio, respiração consciente, meditação profunda, comida verdadeira, sono. Sem telas, sem validação, sem platéia. Neste retiro, quem vence não é o mais forte. A cidade fica pra trás. O ruído, o ego, o papel social, tudo suspenso. Só o essencial permanece: Corpo. Respiração. Propósito. Disciplina. Presença.

Existe um momento em que a mulher percebe que não é mais sobre fazer mais, conquistar mais ou sustentar mais. É sobre sustentar a si mesma. O retiro PlenaMente Nutrida nasce desse ponto. Uma experiência imersiva e exclusiva para mulheres que já entenderam que o verdadeiro luxo contemporâneo não está no excesso, mas na capacidade de viver com clareza, energia e estabilidade emocional. Durante três dias (sexta a domingo), cada detalhe é pensado para criar um ambiente de desaceleração profunda do excesso mental e refinamento da experiência interna. A proposta integra neurociência, mindfulness, alimentação consciente, yoga, práticas restaurativas e sound healing em uma jornada silenciosamente transformadora, onde o bem-estar deixa de ser uma tentativa e passa a ser uma construção consciente.  Não há pressa. Não há sobrecarga. Não há performance. Há espaço. Espaço para reorganizar pensamentos, regular emoções e recuperar uma forma de viver que não dependa do esforço constante para se manter.  A experiência inclui práticas guiadas, momentos de silêncio, alimentação consciente, oficina de vinhos naturais e vivências que desenvolvem habilidades essenciais para a vida contemporânea, como regulação emocional, clareza mental e gestão da própria energia. Mais do que um retiro, é um reencontro com uma forma mais inteligente e sustentável de viver.  Conduzido por Vanessa Braga, o PlenaMente Nutrida é destinado a mulheres que não estão mais interessadas em soluções rápidas, mas em consistência, profundidade e direção. Uma pausa que não interrompe a vida, mas reorganiza a forma como ela é vivida!

SuAlma Sagrada é um retiro feminino que nasce do encontro entre duas sabedorias: o trabalho com o corpo e a ancestralidade da Kaballah.

Através do movimento, da respiração, da meditação e da imersão no gelo exercitamos o corpo para liberar a mente. Nos conectando com o coração e com níveis mais profundos da consciência.

A Kaballah, sabedoria milenar, nos guia a expandir essa consciência e a preparar o nosso corpo como recipiente para receber as bênçãos da vida. Através dela, relembramos quem verdadeiramente somos, trilhando caminhos de autoconhecimento e conexão entre corpo e alma.

SuAlma Sagrada é o convite para reconectar corpo, mente e espírito. E despertar o sagrado que vive em você.

Respirar é o primeiro e o último gesto da nossa vida. Mas a verdade é que quase ninguém sabe, de fato, respirar. E é exatamente aí que tudo muda. Nesta edição do TransforAmar, você será conduzido a mergulhar no poder da respiração, não como conceito, mas como experiência real de transformação. O breathwork será um dos pilares centrais dessa jornada.  Através de técnicas específicas, acessamos diretamente o sistema nervoso central, regulando ansiedade, reduzindo o estresse, ampliando foco, clareza mental e qualidade do sono. É o corpo voltando ao equilíbrio. É a mente encontrando silêncio.  É você retomando o controle de si. Se você sente que está no limite…

ou simplesmente sabe que pode viver melhor do que está vivendo hoje, esse é o seu chamado. Você não vai apenas participar de um retiro. Você vai aprender a respirar de verdade. E isso muda tudo.